感情大危机: 出轨!

如果我问你，你觉得感情中，最不能让你接受的事情是什么? 相信很多人，都会提到背叛和出轨。比起直接了当地提出分手，感情中的出轨杀伤力往往更大 。经常会被问到：『「小姐姐，我发现男朋友出轨了，我很痛苦，我该怎么办? 」与此同时，大量的调查数据、三天两头的明星八卦、以及周围人的经历又告诉着我们，「出轨」 似乎变得越来越普遍。美联社在 2014 年公布过一组数据，提到说， 「在一生所有的亲密关系中，至少出轨过一次的男性和女性都超过 50%。」 数据很是惊人。所以今天这一节课程，我们就想和你聊一聊，伴侣究竟是为什么出轨?以及如果我的伴侣出轨了，我们的感情只有分手这一种选择吗?首先，毫无疑问，出轨它是一种对于你们彼此之间承诺的背叛，对于两个人之间的感情都会造成极大的伤害。如果说，我们过去常常将出轨分为精神出轨和肉体出轨，那么在互联网时代下，给陌生人发色情短信，在约会软件上玩上暧昧，或者是在游戏中组成恋人，这些行为都有可能被定义为出轨。出轨的关键在于，它是不是对于你们之前承诺的一种隐瞒和背叛 。而这个承诺，是需要你和你的伴侣共同达成默契和共识的。那么，在感情生活中，为什么有些人会出轨呢? 原因很多，我们主要介绍 4点。

首先，从生物学上来讲，出轨似乎是人类的天性，是一种本能 。在哺乳动物中，仅有 3% 到5%6 %的物种维持了一夫一妻制。人类便是其中之一。而在这些选择和另一半的白头偕老的动物里面，有一些动物比如说狐狸，他们依旧会有出轨的行为 。因为这种动物性的本能，我们想要尽可能广泛地传播自己的 DNA 、想要被人喜欢。这就是我们说的本能。其次，从心理学上来说，导致出轨的一个常见的原因是: 情感需求得不到满足。当我们选择进入一段关系，把自己最脆弱 、最真实的一面，展示给对方的时候，我们是希望能在另一半的身上，得到支持、得到理解、得到安慰。而如果长时间，有一方在感情生活中，总是处于一种不被欣赏、孤独、翡伤的状态中，而彼此间又没有办法通过沟通去化解这种矛盾，那么，受冷落的一方就会在这段亲密关系以外的其他人身上去找这种情感慰藉，这个人，可以是自己的同事，可以是前任，也可以是在网络世界中认识的陌生人。

最后，性生活的不和谐也容易导致出轨。孔老夫子说，食色，性也。性生活的和谐对亲密关系来说，某种程度上来讲，就像吃饭一样重要。那么，现实生活中很多人之所以出轨，就是因为对性生活的不满意 。在性生活中，如果伴侣一方或者双方都没有获得足够的愉悦、没有得到高潮，那么关系中出轨的概率也会大大提高。接下来你可能会问: 不对呀，我身边有一些人，他们的情感需求和生理需求都能得到正常的满足，但为什么还是选择了出轨呢? 对于这一部分人来说，出轨主要是为了满足一种好奇心和追求一种刺激的感觉 。我们知道，长久的“|激情从来都不容易维持，即便是天造地设的金童玉女，随着彼此越来越熟悉，他们也会有相看两大的时候。而陌生人的出现，则极大程度地满足了他们对于那些“未知"的好奇、和对于“尚未占领"的征服和欲。

所以说，动物性的本能，对于情感需求、生理需求的不满足，以及觉得生活的平淡，都会导致人们在感情中选择出轨。当然，这里不是说，一个人有了出轨的理由，他就必须要出轨，他就为自己出轨的行为找到了借口和理由。人类确实有动物性的一面错，但是道德将人类和其他动物从根本上区别了开来 。我对于现实生活的不满确实客观存在，但是我们还可以通过出轨之外的其他方式，进行沟通和解决。想要从其他人身上获得好奇心和满足感么? 你需要明白，一个成熟的人应该有一种自我满足的能力，一个成熟的人应该学会，对已有的亲密关系保持一种持续的好奇心，而不是源源不断地从外界寻找新的刺激。好了，我们谈了那么多关于出轨的原因, 那么，当你不幸发现伴侣出轨之后，又该怎么办呢? 记得先不要慌，试着深吸一口气，让自己尽快从发现对方出轨事实的震惊心情中走出来。然后在你心情平复之后，冷静地审视你们的过去和现在，试着和对方去沟通出轨背后的动机 。

在你们的关系里，是不是还存在其他什么问题，和出轨有关? 你需要去思考，出轨对于你究竟意味着什么? 你是不是能够接受对方是一个缺乏安全感的人? 你们的关系的承诺性、亲密度现在又处在什么位置? 最关键的是，你们现在是不是还能够彼此信任?如果你觉得，这只是对于你们关系的一个挑战，你们的关系还是值得修复的，你面前的这个人还是值得信任的，那么，你可以选择原谅对方，选择去共同解决现在关系中可能存在的间题。但如果你觉得，对方的行为真的突破了你的底线，无法原谅，那么，你大可以不用勉强自己，带着爱离开，会是最好的选择。

刚刚我们说的是，你发现伴侣出轨之后的应对策略，那么，如果是你一时糊涂，背叛了你们之间的感情，但是你并不想放弃现在的感情，那么，你又可以采取什么样的补救措施，来换救你们之间的感情呢?       

    |

第一、你需要向对方真诚、谦虚地道歉 。道歉不仅仅只是说一句「对不起」 ，你还要向对方郑重地许下承诺，保证下次不会再犯 。比如说，你可以这么说，「对不起，我保证下次再不和那位朋友联系了，如果 Ta 主动联系我，我一定立刻让你知道，我也可以把我的手机密

码、邮箱密码通通告诉你，希望你可以看见我的改变」 。如果有可能，你甚至可以选择当着伴侣的面，与出轨对象断绝往来，让对方看到你的行动和改变的决心。

第二、你需要主动和对方讨论出轨的原因。是因为伴侣在感情上疏忽了自己，得不到情感的慰藉? 还是性生活不和谐? 还是自己觉得生活太平淡了，想要找一些刺激? 你们也可以借这个机会，和对方谈一谈，彼此眼中理想的爱情又是什么样的? 你们又是怎么看待承诺和欺骗的? 肉体和精神真的可以分离吗? 上面提到的这些问题，有没有什么可以解决的办法呢?

第三、你需要重新赢得对方的信任 。而信任的重塑不能仅仅靠口头一句 「我保证| ，它更多需要你做出行为上的改变。有一句话说得好;如果道歉和保证有用，还要法律做什么? 因为你曾经滥用了这份信任，所以在这个特殊时期，你可能要让出自己的一部分隐私，比如说，如果你要出差，你最好给伴侣确切的出差地点和相关的出行单据，给伴侣看自己的银行账单和通信记录，把手机密码主动地告诉伴侣，告诉伴侣你的情人是不是继续有联络你等

等。你可能一开始觉得很不舒服，但是要记住; 修复关系 、重建信任从来都不容易 。只有让你的伴侣掌握到更多的信息，以及在你的行为中看到你一次次的改变和进步，Ta 对于你的信任感才会一点点的上升。你需要知道，这并不是说对方在侵犯你的隐私，而是现在正处于一种对方被你伤害之后的特殊状态，在这种特殊状态下，你也只能通过采取这些 「特殊」的方式来重新建立 ta 对于你的信任。

我们再来总结一下 ，出轨是一种明确的越界的行为，它伤害了你和伴侣间的关系、快乐和信任。因为动物性的本能、对情感需求和生理需求的不满意、以及对于刺激感的追求，就可能会导致一个人出轨，但这些绝对不是让出轨在道德上站得住的理由。出轨了之后，被出轨的一方应该认真思考一下当下的这段关系，以及对方是不是还值得信任。如果希望能够修复出轨之后的感情，出轨的一方也应该通过自己的行动，让对方切实感受到自己的诚意与改变。其实我希望这节课讲的内容，在你们的感情生活中永远都用不到 。但是，这个世间从不温柔，坏人和坏事都会发生。假如你遇到了，希望你能知道: 出轨只是人生中的一次经历，它会令你痛苦，但它未必代表关系的结束，更不会代表你人生的结束。积极地面对出轨，并将它作为提升关系的助力吧。